先日、こんなツイートを見つけました。
シャンプー剤を使って、2度頭を洗うと髪にいいらしいです。
いや、シャンプー2回するとかめんどくさい
ここまでしなくても、正しい手順で洗髪するだけでも段違いじゃ
正しい手順？シャンプー剤つけて洗うだけでしょ
考えが甘いのー
あなたの頭の洗い方は、髪や頭皮を傷つけているだけかもしれません。
美容にとって毎日のケアはとても重要です。
正しい方法を身につけて、清潔感のある髪を維持しましょう。
- 絶対にやってはいけない髪の洗い方
- 正しい洗い方の手順
- 効率重視の時短男子におススメのシャンプー
- フケやかゆみなどに悩んでいる人
- 毎日の洗髪を少しでも楽にしたい人
- 今よりも清潔感のある髪になってモテたい人
髪型はあなたの顔全体を印象づける大事な要素です。
清潔感のあるモテ髪を手に入れましょう。
【お湯だけじゃダメ】洗髪時にシャンプーを使う理由
なぜシャンプー剤ってつけるの？お湯で流すだけではダメ？
なぜ髪を洗う時にシャンプー剤を使った方がいいのか？
以下の2つの観点から説明します。
- シャンプー剤を使うことの効果
- シャンプー剤を使わない派の主張
それではいきましょう。
シャンプー剤を使うことの効果
シャンプー剤を使うことで、どんな効果が期待できるのか？
実は、汚れを落とす以外にも様々な効果が期待できます。
なぜなら、シャンプー剤には髪を洗う洗浄成分以外にも、髪や頭皮を保護したりいい香りをつけたりする成分が配合されているからです。
洗浄成分は、食器洗い洗剤と同じく油汚れを取り除く「界面活性剤」です。
界面活性剤の効果で、お湯だけでは落としにくい皮脂汚れやスタイリング剤などをキレイに落としてくれます。
たとえるなら、油でギトギトしたフライパンの汚れは、お湯だけでは落ちません。
十分に洗い落とすためには、食器用洗剤を使いますよね。
同様に頭皮に詰まった油(皮脂)汚れも、お湯だけでは十分に洗い流せないので、シャンプー剤を使います。
頭皮の汚れを落として髪にとって良い成分を与えるためにも、シャンプー剤は効果的です。
シャンプー剤を使わない派の主張
反対に、シャンプー剤を使わない派の主張をどうでしょうか？
洗髪時にシャンプー剤を使わず、お湯だけで洗うことを「湯シャン」と言います。
湯シャンを公言している方の中で有名なのは、タモリさんと福山雅治さんです。
あのイケメンの福山雅治さんがやっているなら間違いないでしょ！
福山さんには良くても、お前さんに合うとは限らんぞ
湯シャン派の主張は、以下のような内容がありました。
- お湯だけで汚れの7－8割は落ちると言われている
- シャンプー剤を使うと必要な皮脂まで洗い流してしまう
- 実際に抜け毛が減った
- 頭皮のかゆみがなくなった
すごくいいじゃん！シャンプー剤のお金も節約できるし一石二鳥だ！
コラコラ。あせるでない
これらの主張の多くは体験談で、根拠に基づいた記事はほとんどありませんでした。
特に複数の記事で書いてある「お湯だけで汚れの7－8割は落ちると言われている」に関して、根拠となるデータを示している記事は見つけられませんでした。
湯シャン派の記事でも、スタイリング剤を使用している方にはシャンプー剤を使うことを推奨しています。
乾燥肌や敏感肌などで肌が弱い方は、刺激の少ない湯シャンでもいいのかもしれません。
しかし、スタイリング剤を使っていたり頭皮がギトギトしたりする人は、シャンプー剤を使用した方がいいと考えられます。
モテるために毎日スタイリングしているから、自分もシャンプー必要だな
全ての原因は髪の洗い方かもしれない
シャンプー剤が悪いわけでも、湯シャンが悪いわけでは無いかもしれません。
もしかしたら、すべての原因は髪の洗い方にあるかも。
つまり、以下のような可能性が考えられます。
✖ シャンプー剤をやめたおかげで頭皮が良くなった。
〇 間違った洗髪方法をやめたので、頭皮へのダメージが減った。
ビシッと決まったモテ髪を作るためには、スタイリング剤は必要不可欠です。
スタイリング剤をよく使う男性には、シャンプー剤を使うことをオススメします。
敏感肌だけどスタイリング剤を使いたい方は、低刺激タイプのシャンプー剤を活用することをオススメします。
自分にあったシャンプー剤を使って、お湯だけでは落としにくい汚れもキレイに洗い流しましょう。
【絶対ダメ】やってはいけない3つの洗髪方法
どんなに高級なシャンプー剤を使おうが、洗い方が悪ければ意味がありません。
正しい洗い方をお伝えする前に、絶対にやってはいけない洗髪方法を紹介します。
- 髪を濡らさずにいきなりシャンプー剤をつける
- 爪をたててガシガシ洗う
- 頭についた泡を適当にすすいでしまう
- 40度以上のお湯で洗う
どれもついついやりがちな内容です。
ひとつずつ見ていきましょう。
髪を濡らさずにいきなりシャンプー剤をつける
髪をほとんど濡らさず、いきなりシャンプー剤をつけていませんか？
めんどくさがりな男性にありがちですが、これはNG行為です。
なぜなら、髪が濡れていないとシャンプー剤が十分に泡立たないからです。
シャンプー剤が十分に泡立つことで、泡がクッションのような働きをして、髪と髪の摩擦を減らします。
頭皮全体をシャワーで十分に濡らすことで、ある程度の汚れを落とせます。
シャンプー剤をつける前に、頭皮全体が濡れるようにシャワーをかけましょう。
爪をたててガシガシ洗う
かゆみがあると、爪をたてて力いっぱいガシガシ洗いたくなります。
くー！ガシガシやるとさっぱりして気持ちいいぜ！
頭皮にとって最悪じゃ。ガシガシはダメ、絶対
頭をガシガシ洗うのは絶対やめてください。
なぜなら爪をたてて洗う行為は、頭皮を傷つけてしまうからです。
この考え方は、洗顔やクレンジングの際と同じになります。
頭皮も顔と同じく肌の一部。
頭皮が傷つくと、乾燥やフケの原因になります。
ガシガシ洗わず、指の腹を使い、優しくマッサージするように洗いましょう。
頭についた泡を適当にすすいでしまう
シャンプー後の泡は、残らないように丁寧に流していますか？
シャンプー剤が残ってしまうと、頭皮に悪影響です。
なぜなら頭皮に泡が残ると、洗浄成分が残ってしまい、逆に頭皮を傷つけてしまうからです。
たとえば、漂白剤をつけたまま衣類を長時間放置していると、色が落ちすぎてしまうことがありますよね？
頭皮でも同じことが起こってしまうのです。
必要以上に皮脂を落としてしまい、乾燥やかゆみなどの原因になります。
特に耳の裏や首回りなどを意識して、泡が残らないよう十分にすすぎましょう。
40℃以上のお湯で洗う
熱いお湯で髪を洗うと、なんとなくさっぱりした気になりますよね。
男らしい僕は、常に45℃で洗ってるぜ！
熱いお湯で洗うことは、頭皮にとって良くありません。
なぜなら熱いお湯で洗うと、必要な皮脂まで取れてしまい、頭皮の乾燥やフケの原因になるからです。
たとえばお湯で食器を洗っていると、手の皮膚が乾燥してひび割れなど引き起こすことがあります。
この原因は、お湯で手の皮脂が流れてしまい、乾燥してしまうからです。
頭を洗う時は40℃以上のお湯は避けて、頭皮への負担が少ない37℃〜39℃位を意識しましょう。
【番外編】夜ではなく朝にシャンプーをする
飲み会帰りや残業で疲れて帰った日は、お風呂に入らずそのまま寝たくなりますよね。
朝にシャンプーすれば寝ぐせも直るし目も覚めるし一石二鳥だね
これも絶対にダメです。
なぜなら、汗や一日中溜まった汚れ、髪に残っているスタイリング剤は、寝ている最中も頭皮にダメージを与えるからです。
歯を磨かずに寝ると、翌朝口の中が臭かったり、べたべたしたりして気持ち悪いですよね。
同じことが頭皮でもおこり、臭いやベタつきなどの原因になります。
どんなに眠くて疲れたときも、必ず夜のうちに汚れを落とすようにしましょう。
【これで解決】正しい洗髪の手順を説明
この章では、正しい洗髪の流れを説明していきます。
基本的には、上の章で説明したダメな行為の反対のことをするだけです。
手順としては、以下のように行います。
一つずつ順番に見ていきましょう。
1.頭皮が濡れるまで十分な量のお湯をかける
髪を洗う時は、頭皮まで濡れるように丁寧にシャワーのお湯をかけましょう。
さっと浴びただけでは意外と内側は濡れていません。
単純なことですが、湯シャン派もいるくらい大事な所です。
お湯が頭皮に馴染むようにできれば3分、少なくとも1分は頭を流しましょう。
2.指の腹を使い、マッサージする様に洗う
髪と頭皮が十分濡れたら、次にシャンプー剤を使います。
1−2プッシュ分を手のひらに取り、軽く泡立てから頭につけましょう。
大事なことは、髪ではなく頭皮を洗うイメージで行うことです。
指の腹をつかって、揉み込むようにマッサージしながら洗ってください。
頭皮をマッサージすることは白髪や薄毛の予防にもつながります。
決して猫が引っ掻くような、爪を立てた状態で行わないようにしましょう。
3.シャンプーが残らないように丁寧に洗い流す
全体を洗えたら、最後は頭についている泡を残さず丁寧に流します。
泡が残ってしまうと、全てが台無しになってしまいます。
シャンプーだけに「水の泡」じゃな
さっ寒い…
泡が残りやすい耳の裏や、下を向いてシャワーを浴びる方は前髪の生え際にも注意してください。
ヌルつきが無くなるまできちんと洗い流すことを心がけましょう。
【時短】ずぼら男子にオススメのシャンプー3選
はぁはぁ、やっとシャンプーが終わった。これからコンディショナーとトリートメントか・・めんどうだな
今までがラクをしすぎただけじゃな
正しい髪の洗い方を実践すると、今までより4－5分程度多く時間が掛かります。
しかし、フケやかゆみの少ない清潔感のある髪には必要な時間です！
言いたいことは分かるけど、それでもめんどくさいんだよねー。
オールインワンタイプのシャンプー剤を使って、お得に時短！
コンディショナー不要のオールインワンタイプを使うと、グッと時短になります。
オールインワンシャンプーを使うメリットは以下の内容です。
- コンディショナーやトリートメントをする時間を省略できる
- コンディショナーやトリートメントを買う必要が無くなる
- ボトルの数が減るので、風呂場のスペースがすっきりする
効率重視の時短男子のために、おススメの商品を3つ紹介します。
プレミアムブラックシャンプー（＆GINO）
楽天コスメ大賞で殿堂入り！
髪や頭皮に必要な成分は全て詰まっています。
ユーカリ油やユズ油を配合しており、柑橘系の香りとミントの香りがします。
さわやかで清涼感のある香りが好きな方にはおすすめです。
値段は1本5000円程度と少し高いと感じるかもしれません。
しかし、価格に見合った高品質な商品です。
多少値段が高くても、より良いシャンプーを使いたい方には特におススメします。
メンズビオレONE オールインワン全身洗浄料（花王）
Amazonランキングで1位に輝いた商品です。
全てを洗えるオールインワン全身洗浄料、これ一本で髪・顔・身体全て解決します。
価格も1000円以下とコスパ最強！
スッキリタイプとしっとりタイプがあり、季節によって使い分けができます。
コスパ重視、物をできるだけ置きたくないミニマリストな方には特におススメします。
ボタニカルスカルプ＆ヘアシャンプー（クワトロボタニコ）
フレッシュな柑橘系と元気の出るシトラスの2つの香りがあり、お好みで選べます。
スカルプ(頭皮)のことを第一に考えたオールインワンシャンプー。
「枯れない男の肌メンテ」がテーマの男性の肌に特化したブランドです。
植物成分を多く配合しており、肌への刺激が少ないボタニカルタイプ。
オールインワン化粧水など、男性向けのケア商品を多く扱っているブランドです。
ブランドをそろえて統一感を出したい方には特におススメします。
以上、3つのオールインワンシャンプーを紹介しました。
気になる商品があったら、ぜひ一度試してみてください。
【まとめ】正しく髪を洗い、清潔感のあるモテ髪へ
この記事では、正しく髪を洗うことの大切さについてお伝えしました。
正しい洗髪の流れは、以下になります。
肌が弱く敏感な方は、お湯だけで洗う湯シャンを試してもいいかもしれません。
しかし皮脂分泌が多く、臭いが気になる方やスタイリング剤を使う方は、シャンプー剤を必ず使いましょう。
頭皮も肌の一部です。女性の肌に触れるように大切に扱ってください。
正しく髪を洗おうとすると、今までより時間がかかってしまいます。
オールインワンシャンプーを活用して、全体の洗髪時間を短縮させましょう。
効率重視の時短男子におススメのシャンプーも3つ紹介させていただきました。
毎日たった5分の気遣いで、髪や頭皮は清潔に保ち、フケやかゆみの少ないモテ髪が手に入ります！
キレイな髪は自分の自信につながります。
自信が出来ると、堂々とした言動になるはずです。
言動が変われば、あなたのことを見る異性の視線が変わるはずです。
すてきな髪を手に入れて、充実した素晴らしい毎日を過ごしてください。
